出行须知 | 溯源之路·追梦者戈壁挑战赛

发表时间:2021-12-06 10:57作者:关耳·追梦者

敦煌,每个华夏儿女一生必去的地方。

这里,封存了华夏历史最璀璨的文明最有迹可循的遗产。

这里,埋藏着无数先辈拓荒、追梦、圆梦的传奇故事。

前世的辉煌,坎坷的今生,注定让人们为它前往,为它驻足,为它恒久传唱。

也许你这一辈子,只会与它相遇一次。

但这次,注定会永生难忘。

01

活动概述

  • 活动主题:溯源之路 | 2022追梦者戈壁挑战赛

  • 活动时间:2022.4.23-4.26  4天3夜109KM

  • 活动地点:中国·甘肃·敦煌无人区

  • 签到酒店:敦煌华夏国际大酒店(暂定)


  • 参赛群体:身体健康、乐于挑战、勇于追梦的16周岁以上成年人

  • 体验形式:戈壁无人区沉浸式行旅体验+109公里长距离轻装徒步


  • 赛程路线:

    敦煌市集结/解散---戈壁无人区,途径戈壁滩、雅丹地貌、湿地、盐碱地、五彩山、疏勒河、丝路古道遗址等多种地貌遗迹

02

活动形式

总赛程109公里,4天3夜完成,全程以轻负重的徒步形式开展,队员每天轻负重徒步,完成当天赛程,抵达终点营地。


  • 队员只需背负当天徒步的必备物资:水、功能性饮料、路粮(组委会提供,在徒步起点领取)

  • 每日赛程中设置补给站点,可进行短暂休息及补充自身能量

  • 营地提供住宿露营物品(全新睡袋、防潮垫、军被)、早晚餐饮、医务救护服务

  • 活动全程提供保障救援、成绩统计服务。专业安保团队全程为您保驾护航

当晚在营地参与夜间交流活动并在指定队伍帐篷内进行露营,男女混帐,全队一个帐篷,约35平方,能容纳12-15人。

03

活动日程

2022.4.22-【接机启动日】

08:00-18:00 机场接机、酒店签到

17:00-18:00 酒店晚餐

18:00-21:30 活动开营仪式


开营仪式需要全员参加,不可缺席,各队员需在当天16:00前落地敦煌

2022.4.23-【挑战日】

挑战主题:【起·信念】

英雄出征,寻梦之始,23KM徒步初体验

完成当天赛程,抵达终点,休整拉伸就餐

营地活动:篝火晚会

2022.4.24-【挑战日】

挑战主题:【承·挑战】

沉浸体验,发现西域,32KM戈壁徒步

完成当天赛程,抵达终点,休整拉伸就餐

营地活动:星空夜话

2022.4.25-【挑战日】

挑战主题:【转·共创】

深度链接,天地人,33KM戈壁徒步

完成当天赛程,抵达终点,休整拉伸就餐

营地活动:营地链接互动

2022.4.26-【挑战复盘日】

挑战主题:【合·超越】

勇士归来,成长蜕变,21KM徒步冲刺

完成当天赛程,抵达终点营地,休整拉伸补给,统一返程市区酒店


领取装备,办理入住,进行洗漱休整

16:30-22:00 活动复盘庆功仪式

(徒步归来,涅槃重生,盛装出席)

2022.4.27-【返程日】

109KM挑战结束,欢送队员返程,全天送机(酒店统一出发)

04

交通指南

前往敦煌可选择两种交通方式抵达:高铁或飞机

  • 【飞机航班信息】

在各购票网站目的地输入“敦煌”查询购买即可,敦煌机场名称为“敦煌莫高国际机场”

  • 【高铁列车信息】

可乘坐列车前往【敦煌站】

05

关于接机

活动报名结束后,组委会会统一收集队员的个人信息、健康信息及航班信息,活动当天会有组委会接机组工作人员根据所收集的航班信息,关注航班动态,在机场和火车站高举【接机KT板】迎接,并乘车平安接送到酒店


  • 组委会将按照健康信息表上所收集的航班信息进行接送机服务。如有航班改签或延误情况,请及时与组委会工作人员进行联系,以便调整接机时间。如未告知航班变动,导致组委会无法进行接机调控,则需要个人乘车自行前往签到酒店进行汇合,费用由个人承担


  • 如在活动签到日之前(即4月22日前)抵达敦煌的队员,可自行乘坐机场大巴或的士前往酒店,由机场前往敦煌市区车程时间为20分钟左右


组委会接送机时间安排,会结合所收集到的航班信息做调整,具体以群内组委会发布的接送机安排为准

06

住宿安排

本次活动统一入住酒店:敦煌华夏国际大酒店

(或同级别星级酒店,最终以组委会实际安排为主)

地址:敦煌市外敦月路中段(敦煌中学南侧)

届时,组委会将根据所收集到的航班信息安排接机,详细接机安排请关注赛前群内消息


4月22日前抵达或4月26日后延迟离开,需要组委会协助预留酒店房间的,可提前联系组委会,具体价格以当天入住酒店价格为准。


  • 注:报名费用包含4月22日、26日酒店住宿及餐饮等支出费用,23-25日徒步期间为营地露营


酒店住宿统一为标准双人间,同性随机安排,优先安排同战队同住。如需指定同住人员或升级为大床房,单人住,可提前联系组委会。

(升级大床房单人住需要补房差费用,具体可联系组委会工作人员了解)

07

装备准备

敦煌戈壁滩无人区属于典型的暖温带干旱性气候,气候干燥,降雨量少,蒸发量大,日照时间长。四季分明,春季温暖多风,夏季酷暑炎热,秋季凉爽,冬季寒冷。


4月气温:白天最高气温25℃以上、晚间最低气温接近5℃(户外体感温度白天更高,早晚更低)。

下图|徒步装备指南图

请各位队员根据以上装备清单准备个人徒步装备物品,以上装备在户外专卖店均可以购买齐全。如有任何疑问,可随时联系组委会工作人员

08

行李安排

  • 【酒店行李】

    4月23日进行酒店退房及行李寄存

    对于贵重物品及无需带到戈壁赛道上使用的物品,整理打包好后,在行李箱系上组委会发放的行李牌,填写好对应信息,将行李放在组委会指定的寄存位置,进行统一保管寄存


  • 【营地行李】

    4天3夜徒步所需用的物品,但在白天徒步期间不需要使用的,如睡袋、替换衣物、洗漱用品等装入组委会赠送的大驮包中,由行李车统一运送到终点营地


  • 【随身行李】

    白天徒步需要使用的随身物品,装入个人越野背包中,如水袋、路粮、防晒霜等

09

身体准备

  • 保证睡眠,正常作息,建议每天不少于8小时睡眠;

  • 按时进食,尤其是早餐。保证充分的营养成分摄入,多蛋白质、果蔬类、淀粉类;

  • 每次训练前应进行充分热身运动,拉伸相关关节和肌肉避免受伤;

  • 最重要的是体能储备,坚持长距离徒步训练,如每周3次 ,每次5公里,可逐渐加量。心肺功能和肌肉抗疲劳能力决定你的战斗力,出发前一周,停止体能训练。

10

安全保障

【通讯及供电】

手机信号覆盖部分路段,徒步期间组委会将会为团队提供对讲机。

营地配备有发电机,在指定充电区可进行充电,建议自带移动电源。

【安保体系】

① 活动前:

填写信息反馈表筛选、为队员购买户外保险、多次探路。设置路标、提前清除、规避线路安全隐患

② 活动中:

  • 赛前培训,提高队员安全技能、意识;

  • 线路穿插专业领队,引导师,及时发现险情,紧急处理

  • 救援车全程机动巡查,及时救助;

  • 救援人员、救援车配备急救物品;

  • 急救车辆、医生随时待命,提供医疗救护。

③ 营地中:

严把饮食安全、营地设有医疗账,提供常规医务救护


队员需严格按照线路旗行进,每队会配备对讲机 ,队长发现队员离队情况,及时通知组委会。

11

活动安全与医疗

【常见安全预防】

  • 水泡:长距离徒步,脚部承压剧增,容易起水泡。为预防水泡,徒步鞋要特别注意,不可直接穿新鞋,注意鞋带松紧合适,选择有弹性、耐磨的羊毛袜。也可提前贴创可贴进行重点部位预防,一旦起水泡,需要医疗组及时处理。


  • 肌肉痉挛:长时间或短时间内剧烈运动容易造成肌肉紧张,发生痉挛。为预防肌肉痉挛,行进中注意保持节奏,定时定量休息,经常舒展身体,按摩放松肌肉。


  • 防晒:提前准备具有UV防晒指数的衣物,行进途中定时涂抹防晒霜、防晒唇膏等。


  • 中暑:戈壁全程无遮蔽物,赛道徒步中,每15-20分钟需补水,身体有发热感及时拉开衣服拉链,保持身体透气性。如发现中暑不适,请立即呼叫组委,或联系就近救援车。


  • 防迷失:戈壁无人区大部分赛道无信号,马甲是学员在赛道上的唯一标识,赛道上未穿马甲,一律视为退赛;行进中,以路旗为唯一标识,不可偏离路线,不可跟随不确定的车辙印前行。


  • 防火:戈壁天干物燥,行进全程严禁烟火。


  • 突发状况:赛道中发现自身或队友身体不适,就近寻求赛道救援车帮助,或用对讲呼叫组委会。


【赛道医疗原则】

赛道中,医疗工作人员有权要求队员暂停赛事,接受身体状况检查;

医疗工作人员以保障队员身体生命安全为第一标准,可要求队员暂停或退赛

【风险提示】

本活动不是普通观光旅游,需要一定的体能,请合理评估自身体能状况再参赛;出征前,所有队员都需要签署“赛事安全声明”,确保明确赛事风险;

赛事期间,如有任何身体异样状态,请第一时间告知组委会工作人员;

一切以身体生命安全为前提,强行参赛带来的不利后果,需队员自行承担。

【保险说明】

本次活动,组委会会为所有参赛者购买人身意外险及附加意外伤害医疗保险。

12

活动疑问解答

完成众筹/自付报名后,需要做什么准备?

1.做好赛前体能储备:如每日徒步1万步以上,慢跑5公里等,根据自身情况做拉练训练

2.购买个人徒步装备:根据组委会给予的装备清单,购买装备,一般可在户外专卖店购买齐全,如迪卡侬、凯乐石等

3.购买往返航班机票:航班信息需告知组委会,以便进行接送机安排

4.填写个人信息反馈表:待组委会通知,统一发布及填写

徒步期间的饮食怎么安排?

徒步期间的饮食由组委会统一安排,早晚有热饭热菜,餐饮组会提前准备,白天徒步期间可用路粮补充能量,中间也有补给站

抵达敦煌后,如何联系组委会?

全天组委会会在机场接机处拿着KT版接机,且接机组人员会根据大家提供的航班信息做接机准备。

如若有出现航班延误的情况,请及时告知组委会工作人员,以便进行接送机服务。

戈壁怎么上厕所呢?

在徒步过程中,只要不抬头,遍地是茅楼,赛道前进方向男左女右自行分开哦(记得带头巾)

在营地及中间补给站,有固定搭建的茅楼,可按营地指示行走。

徒步过程可以吸烟吗?



爱护环境人人有责,戈壁徒步的路线属于保护区,严禁吸烟明火。在营地会有指定吸烟区

有哪些去敦煌必带的个人刚需品?

护肤品类:补水面膜、防晒霜/防晒喷雾(选择高防晒指数)、润唇膏(敦煌很干燥,补水防晒很重要)

挑战结束后,有没有纪念活动的图片?

活动全程有专业的户外摄像摄影团队跟拍录像,活动结束后会出具线上直播相册链接、回顾小视频、4天3夜戈壁挑战回顾片等回顾资料给大家

敦煌有哪些游玩推荐?

景点推荐:莫高窟、鸣沙山月牙泉、阳关、玉门关、古城、雷音寺等

演出推荐:《又见敦煌》实景演艺、《丝路花雨》、《敦煌盛典》


如要观看,需要提前购买门票,避免没票而白跑一趟

历届戈友徒步照片

疑问联系:

场景运动·小关

微信号:cjyd_xg

电话:133-1653-4779

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