出行须知 | 2022追梦者戈壁挑战赛

敦煌，每个华夏儿女一生必去的地方。

这里，封存了华夏历史最璀璨的文明最有迹可循的遗产。

这里，埋藏着无数先辈拓荒、追梦、圆梦的传奇故事。

前世的辉煌，坎坷的今生，注定让人们为它前往，为它驻足，为它恒久传唱。

也许你这一辈子，只会与它相遇一次。

但这次，注定会永生难忘。

活动主题：溯源之路 | 2022追梦者戈壁挑战赛

活动时间：2022.4.23-4.26  4天3夜109KM

活动地点：中国·甘肃·敦煌无人区

签到酒店：敦煌华夏国际大酒店（暂定）

参赛群体：身体健康、乐于挑战、勇于追梦的16周岁以上成年人

体验形式：戈壁无人区沉浸式行旅体验+109公里长距离轻装徒步

赛程路线：

敦煌市集结/解散---戈壁无人区，途径戈壁滩、雅丹地貌、湿地、盐碱地、五彩山、疏勒河、丝路古道遗址等多种地貌遗迹

总赛程109公里，4天3夜完成，全程以轻负重的徒步形式开展，队员每天轻负重徒步，完成当天赛程，抵达终点营地。

队员只需背负当天徒步的必备物资：水、功能性饮料、路粮（组委会提供，在徒步起点领取）

每日赛程中设置补给站点，可进行短暂休息及补充自身能量

营地提供住宿露营物品（全新睡袋、防潮垫、军被）、早晚餐饮、医务救护服务

活动全程提供保障救援、成绩统计服务。专业安保团队全程为您保驾护航

前往敦煌可选择两种交通方式抵达：高铁或飞机

活动报名结束后，组委会会统一收集队员的个人信息、健康信息及航班信息，活动当天会有组委会接机组工作人员根据所收集的航班信息，关注航班动态，在机场和火车站高举【接机KT板】迎接，并乘车平安接送到酒店

组委会将按照健康信息表上所收集的航班信息进行接送机服务。

如有航班改签或延误情况，请及时与组委会工作人员进行联系，以便调整接机时间。

如未告知航班变动，导致组委会无法进行接机调控，则需要个人乘车自行前往签到酒店进行汇合，费用由个人承担

如在活动签到日之前（即4月22日前）抵达敦煌的队员，可自行乘坐机场大巴或的士前往酒店，由机场前往敦煌市区车程时间为20分钟左右

组委会接送机时间安排，会结合所收集到的航班信息做调整，具体以群内组委会发布的接送机安排为准

本次活动统一入住酒店：敦煌华夏国际大酒店

（或同级别星级酒店，最终以组委会实际安排为主）

地址：敦煌市外敦月路中段（敦煌中学南侧）

敦煌戈壁滩无人区属于典型的暖温带干旱性气候，气候干燥，降雨量少，蒸发量大，日照时间长。四季分明，春季温暖多风，夏季酷暑炎热，秋季凉爽，冬季寒冷。

4月气温：白天最高气温25℃以上、晚间最低气温接近5℃（户外体感温度白天更高，早晚更低）。

【酒店行李】

4月23日进行酒店退房及行李寄存

对于贵重物品及无需带到戈壁赛道上使用的物品，整理打包好后，在行李箱系上组委会发放的行李牌，填写好对应信息，将行李放在组委会指定的寄存位置，进行统一保管寄存

【营地行李】

4天3夜徒步所需用的物品，但在白天徒步期间不需要使用的，如睡袋、替换衣物、洗漱用品等装入组委会赠送的大驮包中，由行李车统一运送到终点营地

【随身行李】

白天徒步需要使用的随身物品，装入个人越野背包中，如水袋、路粮、防晒霜等

睡眠：

保证睡眠，正常作息，建议每天不少于8小时睡眠；

饮食：

按时进食，尤其是早餐。保证充分的营养成分摄入，多蛋白质、果蔬类、淀粉类；

热身：

每次训练前应进行充分热身运动，拉伸相关关节和肌肉避免受伤；

体能：

最重要的是体能储备，坚持长距离徒步训练，如每周3次 ，每次5公里，可逐渐加量。

心肺功能和肌肉抗疲劳能力决定你的战斗力，出发前一周，停止体能训练。

手机信号覆盖部分路段，徒步期间组委会将会为团队提供对讲机。

营地配备有发电机，在指定充电区可进行充电，建议自带移动电源。

① 活动前：

填写信息反馈表筛选、为队员购买户外保险、多次探路。设置路标、提前清除、规避线路安全隐患

② 活动中：

赛前培训，提高队员安全技能、意识；

线路穿插专业领队，引导师，及时发现险情，紧急处理

救援车全程机动巡查，及时救助；

救援人员、救援车配备急救物品；

急救车辆、医生随时待命，提供医疗救护。

③ 营地中：

严把饮食安全、营地设有医疗账，提供常规医务救护

队员需严格按照线路旗行进，每队会配备对讲机 ，队长发现队员离队情况，及时通知组委会。